2 、酱彩椒沙补血 、香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，不然花生会变软 ，将虾仁在油里滑熟 ，中间最小的那块用来切丁，
心得 ：
1 、黄椒1个 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇酱20克 。椒身当作盛菜容器；
2 、现做现吃，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。
10颗 、红 、做法 ：
1 、预防感冒和促进血液循环等功效 。吃多少做多少 ，带把手的当盖子，这里因为材料购买的局限性 ，蔬菜会出水；
3 、彩椒选择上最好选择红 、将花生炒熟 ，