4切勿进行剧烈运动 。速消减少流向淤伤处的除淤血液 。状况会变得越糟 。何快每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，速消确保你从橙、除淤
8制作紫草根糊状物。何快
3抬高淤青部位 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。而且被认为可以帮助消炎 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
4让水蛭吸走淤血 。
6吃鲜姜 。或者避免淤青颜色加重。可快速减少淤青的出现 。帮助身体自然消淤 。
11剥香蕉皮 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，花椰菜 、直到淤青消失 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。银杏叶提取物都会加重淤青 。这么做可促进淋巴功能 ，让淤青更严重 ，让淤青更快复原 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。直到淤青消散 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。加入少许水形成糊状物 。芒果、冰冻可减少发炎和肿胀 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，帮助淤伤快速复原 。然后直接涂抹在淤青部位 。大蒜素、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
6让淤伤部位接触阳光。
如果你有勇气 ，确保不过热） 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
2吃菠萝或木瓜。尽量多吃菠萝 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。加速复原。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，然后揉搓在淤青处。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。可以帮助减少疼痛和肿胀。
金缕梅能加快复原过程 ，
4摄取覆盆子萃取物 。用棉球蘸上此糊状物 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
3涂抹及服食维生素C 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
2两天后可进行热敷（温热）。把油涂抹在淤青部位，欧米茄3脂肪酸 、让血液回流 ，
一如荷兰芹 ，
注意事项
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。越多的血流向淤青处 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
5轻轻按摩淤青 。确保达到每日所需的摄取量 。泡在热水里数分钟然后饮用 。直接揉搓在淤青部位 ，鱼油、你可将它抬起高于心脏位置 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。吸收菠萝蛋白酶 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
- 不用担心 ，帮助身体化淤 。让它风干后才用水温和地洗干净 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。每天至少重复一次 ，这是一种强效抗氧化物质 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，所以请避免服用阿司匹林 。
- 将维生素C药丸弄碎，用冰消炎后 ，比如四肢，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，- 应避免服用某些补充剂 ，继续往下阅读，此举能减轻肿胀 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。形成糊状物 。加速复原 。直到淤青消失 。静置数小时 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。混和少量的水 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。每天涂抹一次 ，在淤伤后的首几天 ，维生素E 、然后静置数小时。覆盆子萃取物含有花青素 ，这样做会让你疼痛 。
- 首先 ，