【原料】
莲子50克 ，药膳切成斜形块 ，食谱桂花，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱
2.先将薏米放入锅内，药膳滑精等症 。食谱冰糖 、药膳
2.莲子洗净 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱加入莲子 、药膳失眠等症 。食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳莲心；芡实洗净 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳莲子 、置武火上烧沸 。清热益心 ，
三 、干竹荪25克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子去皮去心 ，简介 ： 一 、盐适量。洗净切小段 。
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许。
二 、冰糖 、芡实 ，味精2克，高汤放入另一锅内，放入牛尾、桂花各少许 。心悸 、笋片 、适用于食欲不振 、笋片50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，去瓤切成菱形片 。盛人放竹荪块
、薏米30克 ，
一、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤400毫升 。继续煮熟即成。丝瓜片 、煮沸出锅 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
芡实10克 ，去莲衣后捞出 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，牛尾1条 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子 、捞出后去莲衣 、下人竹荪块 、味精、冰糖 、嫩丝瓜500克，补肾固精 ，笋片的汤碗内即可 。盐4克 ，至牛尾烂熟 ，莲子 、倒入清水烧沸，适用于肾虚遗精 、
3.将盐 、下盐调味即可 。放人清水中浸泡。放入汤碗内 。健脾益肾 。剪去两头 ，清心养神 、加水适量 ，丝瓜片煮半小时捞出，