含维生素b的食物

水果：金橘、生素食物

生素食物草莓
、生素食物黑枣等 。生素食物核桃等；

    3、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、释迦 、生素食物红苋菜、生素食物蔬菜 ：竹笋
、生素食物腰果
、生素食物韭菜、生素食物龙眼、生素食物油菜花 、生素食物红枣、生素食物豆浆、生素食物川七 、山竹
、龙须菜、核仁
：杏仁、麦芽等；

    4 、腐竹、李子 、木瓜 、芽菜 、榴莲、

    1、豆类  ：豆腐
 、荔枝、     

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