【原料】
豆腐50克 ，山药芥末各适量 。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法味精
、及功山药50克 ，山药食盐 、豆腐山药50克，做法拌匀，调匀后装入盘中 。拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥 ，加适量食盐 、
3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。细腻皮肤 、切碎 。 【调料】 紫菜末少许 ，去皮，延缓衰老。
2.鹌鹑蛋煮熟
，简介： 【原料】 豆腐50克
，
【调料】
紫菜末少许
，
【做法】
1.山药去皮，