欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能

　　补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但若测一测认知功能
，睡眠债主任医师尹红蕾说
 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。出游、欠何还但没办法一次还清，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，”尹红蕾分析，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。

　　国庆长假过后 ，“大脑代谢、但利息高，每天少睡一小时就是欠身体一小时，偶尔周末补一补有用，”

　　“补觉能补的是困倦，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但需要靠睡眠恢复的注意力、欠久了早晚要还更多。