西兰花 、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

　　3 、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。橄榄油。蒸南蜂蜜  、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

　　4 、蜜汁

做法  ：

　　1、蒸南

　　6 、蜜汁

　　5、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。把西蓝花围边即成。蒸南

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　　2、不能因为减肥而干脆不吃油脂。南瓜洗净去皮，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。切下一块 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

原料 ：

　　南瓜 、