8 、芝麻油少许 。润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒姜 、营养菠菜1把 、凉拌
准备 ：花生切碎 ，金针熟花生仁适量 、菠菜姜1小块 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6、润肠将糖、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌充分拌匀即可 。金针盐 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜盐少许 、捞出过凉；
3 、最后加入芝麻油 ，倒入之前调好的料汁；
7 、锅中加入适量水 ，蒜2瓣 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋2汤勺 、
鸡精少许、蒜切末；做法 ：
1、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、
原料 ：金针菇1把、生抽1汤勺、