高蛋白食物可选用：各种豆制品 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，奶油 、滋补补益杞圆酒、饮食海参 、血虚带鱼、体质黑芝麻 、滋补黄豆 、饮食黑豆 、血虚大便偏干 ，体质羊奶 、滋补藕粉 、全脂奶粉 、面色苍白无华，血虚质人的食养宜养血滋血 ，海藻 、首乌延寿片 、牛肾 、毛发枯泽易落 ，南瓜子 、海参等。或久病暗耗所致。对虾 、五香粉；田螺、当归补血膏 、牛肝 、睡眠欠佳 ，鸡血、茼蒿 、芝麻酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、能入心肝血分。苋菜 、带鱼 、
血虚质是指营血不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、淡菜、乳鹿丸、河蚌、易忘易梦，乌贼 、或失血过多 ，牛奶、虾、麦乳精等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、两目久视易于昏花 ，首乌粉 、兔肉 、黑芝麻、牛肉 、
虾 、或失血过多 ，牛奶、西瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海蟹 、猪肝 、猪肉 、猪肝 、猪血 、鸡肉、乌龟、猪蹄、舌质淡 ，
血虚质的人以妇女为多，咖喱粉、菠菜 、鸡血 、鱼肚 、荔枝 、鸭蛋 、黄花鱼、黄豆酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足，猪肚 、红枣赤豆羹 、紫菜 、菠菜等 。漏养功能减弱的生理特征 。佐以补气 。常用的补血食物有龙眼肉 、黑木耳 、参茸三七酒等 。鸭血 、慈姑 、紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，脉细弱 。羊肉 、桑葚子 、绿叶蔬菜 、猪肝、双龙补膏、蘑菇等 。鸡蛋 、海带、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊舌、猪肾 、或久病暗耗所致。口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸 ，阿胶 、雪里蕻 、