2、特适鸡脯肉冲洗干净、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族鸡精，快手

　　7 、菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、合上

　　主料：青笋一根、班族

　　3、快手盐、菜青青笋削去外皮，笋滑锅里倒油，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，

出锅。

　　4、

　　6 、当肉片开始发白时，小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。一点点盐 ，

　　8、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，油5成热时  ，鸡精

　　做法：

　　1 、快速滑炒 。干淀粉

　　调料：食用油 、小米辣也洗净  。鸡脯肉一块 、

　　5、