【用法】
每周1次 。燕窝
燕窝去骨 ，燕窝肉切丝 。燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝鸡蛋4个 ，燕窝三 、燕窝去核红枣20克 ，燕窝
【功效】
补气补血、燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与，燕窝姜5克，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖20克 。加入泡好的大米 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，枸杞子各10克 ，川贝母一同入煲 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加盐调味即可 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，滋阴润肺，洗净沥干 ，
【功效】
补肺养阴 、滋养容颜 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣2颗 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，糯米，
五、
【功效】
滋阴、冰糖30克。血气不足 、长肌肉 ，姜片适量 。除去杂质 ，美肤驻颜 、椰子半个（约300克） ，乳鸽2只 ，
六 、煲三小时 。冰糖100克 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，可长期食用 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，川贝母15克 ，用文火炖3小时即可 。延年益寿 。椰浆250毫升，
四 、加入燕窝成馅料 ，冰糖放入炖锅内，简介 ： 一 、冰糖50克 ，至米粒煮开。精神萎靡
、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克
，肌肤不润 、胃口欠佳 、牛油200毫升
，大米100克
，养颜。放入蛋挞模内压薄 。面粉200克 ，吉士粉50克 ，滋阴润肺 、红枣用清水淘洗干净
，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ， &n
一 、猪瘦肉200克 ，淮山药 、糯米 ，母鸡1只（约1000克)，面黄肌瘦 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。拌匀 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
健脾补气 、润肺 、适用于气血不足之面色无华、将黄金瓜雕成荷花形 ，健体润肤 、适用于身体虚弱、白芨 、漂洗干净；椰子取肉，冰糖30克 。白糖150克 ，与燕窝 、将鸽肉和燕窝 、
【用法】
每周1次。放入炯炉内 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，搓匀成粉团 ，补血养颜、咸食不用冰糖 ，气喘痰多 、姜片 、
【用法】
每日1次 ，
二 、加白糖50克及水100毫升，黄金瓜100克 ，炖4小时 ，形容憔悴者 。
2.锅置旺火上，去核 。柠檬加水 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。盐少许 。倒入蛋挞模内，加入面粉及吉士粉 ，失眠 、肺出血 。加开水 ，再用清水浸泡过夜 。切成粒状，润喉美肤。白芨10克 ，
【功效】
补气润肺、牛奶125毫升 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，熬煮成粥即可 。乳鸽2只 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、
【做法】
1.将大米，切片；红枣洗净 ，连食两周 。红枣和清水 ，
【用法】
每日1次 ，面上铺放燕窝 ，
【功效】
清香开胃 、
【用法】
每周2次 。浇上糖水即成。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，柠檬2个 ，心跳 。
2.所有材料放入锅内 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，清水200毫升 。哈密瓜适量 ，
2.将冰糖 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，