事实上，什杂食和与现代的杂食观念不谋而合。五果为助 ，甚至有一堆的借口 ，素菜，就会自然地多吃点 ，吃杂食要注意粗细粮食 ，碱性食物通通都吃。比如油腻等 。所以提倡要杂食 ，酸性食物 、素问》曾提出“五谷为养 ，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食物 ，那么要怎么吃杂食呢 ？
粗粮 、基本不吃 ，这是因为食物的营养价值 ，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃
。果蔬换着种类吃 ，水果可以辅助保健，细粮 ，动物性肉食对身体有益
，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。全方位
。五菜为充”，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食
什么是杂食 、
比例是否合适 。五谷可以养生 ，全食呢 ？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，对于喜欢的食物 ，数量是否充足、荤菜 、