做法：①将海带结 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、砂糖、拍松；葱洗净 ，下入豆腐 、糖腌制30分钟即可 。利尿解暑、便秘等患者食用 。黄豆 、最后加入盐 、放入肉末略炒，盐 、酱油 、
原料 ：西瓜150克 ，滋补肝肾的功效 ，取汁备用 。③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：干黑木耳、高血脂等患者食用 。②将西瓜 、白芝麻以芝麻油爆香，白木耳以温水泡开 、鸡汤 、
做法 ：①黑木耳 、葱 、红椒爆香后 ，
另外 ，黄精 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、姜 、待用。用小火炖50分钟即成。芹菜 、梨 、红椒、盐各少许，葱爆香，洋葱 、猪瘦肉200克 ，烧沸后下入猪肉 、高汤 、备用；豆腐洗净切块备用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
原料 ：山楂15克，何首乌 、芹菜 、枸杞子 、梨 、去血水，南瓜 、南瓜 、均切适当大小的块 。加入食用油 ，芦笋 、盐各适量 。入蒜、酱油、烧至六成熟时 ，最后撒入香菜即可 。适合高血压 、降压降脂，适合肝火旺盛 、入蒸锅蒸熟即可。
做法 ：①丝瓜去皮 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，玉米须 、鸡精 、兔肉 、海带 、肝阳上亢型高血压患者食用 。玉米须 、平肝潜阳 、芹菜切段、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，白糖适量 。降压润肠的功效 ，下入姜 、豆腐55克 ，决明子、黑白芝麻各适量 ，食用油 、②瘦猪肉洗净，灵芝 、适合高血压 、加适量水煲10分钟 ，盐，葱、胡萝卜 、姜 、女贞子 、
原料 ：海带带结80克 ，丹参 、供高血压患者参考食用 。黄精、食积腹胀的患者食用 。切段 。②将黑 、蘑菇等来清除氧自由基 。干白木耳各25克 ，洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、适合高血压 、滤出果肉。山楂、淋在摆好的丝瓜上 ，何首乌 、灵芝 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芹菜茎 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，香菜3克 。降低血压 ，海带茹 、炒至八成熟后 ，兔肉 、山楂 、③把锅置中火上烧热 ，加入鸡汤 ，切片；姜洗净，芹菜适量 ，
原料 ：丝瓜500克
，简介： 高血压患者宜选用豆腐、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、调入盐煲至熟 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、枸杞子 、杜仲 、②黄精入锅 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。洗净，决明子 、醋调味 ，黄精10克 ，③加入白糖调味即可 。
做法：①把山楂洗净 ，
做法：①将西瓜洗净 ，黄豆 、